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Artículos y Reflexiones

¿Tu Sexualidad No Va Bien?

29/11/2021 by Administrador Deja un comentario

 “Educar a una persona es ayudarla a aprender a ser lo que es capaz de ser”.

Hesiodo.

Grandes personajes de la psicología indican que la Sexualidad está intrínsecamente incorporada en el ser y hacer humano. 

El término sexualidad es extenso, se trata de un constructo que abarca amplios aspectos de la vida de cada persona.

Transitamos una época de transformación, globalización y amplitud del pensamiento que nos lleva a la consolidación de una nueva Generación de personas responsables en todos los ámbitos del quehacer humano.

Según la Organización Panamericana de la Salud, los derechos sexuales son un componente integral de los derechos humanos básicos y por consiguiente son inalienables y universales. La salud sexual es un componente integral del derecho al goce del grado máximo alcanzable de salud. La salud sexual no puede obtenerse ni mantenerse sin derechos sexuales para todos.

Bajo esta perspectiva, estamos decididos a continuar entregándote, de la mano de especialistas altamente calificados, el «Diplomado Integral en Sexualidad», el equipo de facilitadores está conformado por sexólogos, sociólogo, Psicólogo, médico y asesora de derechos humanos.

Nuestro diplomado hace énfasis en la valoración de la sexualidad en el desarrollo de la personalidad, el amor, la equidad de género y los comportamientos responsables.

Te invitamos a capacitarte de manera integral en la construcción de una conciencia crítica del conocimiento de tu propia sexualidad, mejorar tu relación de pareja y con tus hijos, además podrás aplicarlo en el ámbito profesional en el cual te desempeñas.

Publicado en: Artículos y Reflexiones

Educando Sanamente a Nuestros Niños

05/04/2021 by Administrador Deja un comentario

Conversaba con mi sobrina sobre el problema que presentaba determinada niña conocida, y me decía, que dicho problema le afectaba el COQUITO. Por un momento quedé pensando, ¿será que le afecta la cabeza? (Por aquello de: “Ese está mal del coco”), hasta que le pregunté. ¿Cuál coquito? y me dijo, “la cosita tío, la cucharita pues, la chicanita” y entre diminutivo y diminutivo, llegué a la conclusión de que me hablaba de la VULVA de la niña.

Definitivamente, la sexualidad continúa siendo un tabú hasta en las cosas más triviales, nos cuesta un mundo, llamar a los órganos genitales por su verdadero nombre, porque pareciera ser, que se trata de algo perverso o pecaminoso. Y es algo totalmente infundado socialmente, desde la época de la Reina Victoria, por allá en el siglo XVII.

«Hay que nombrar al pene y a la vulva como nombrar la oreja, la boca, la nariz y el resto de las partes del cuerpo, es importante para que los niños lo sepan, conozcan su verdadero nombre y que NO se formen una idea de que tienen que ver algo con lo prohibido; hacerlo les ayuda a integrar sus genitales como una parte de su cuerpo, que también necesita cuidado y que NO es innombrable, ni sucia, ni mala», tenemos que empezar a romper paradigmas y enseñarle a los niños que son partes naturales de nuestro organismo, aclara conceptos.

¿Cuál es la importancia de llamar a las partes del cuerpo por su nombre?

Llamar a todas las partes del cuerpo por su nombre tiene un sentido de importancia que pocas veces se imagina. Es desde esa forma con la que los mismos niños pueden prevenir el abuso sexual, hasta la base para lograr un buen control de esfínteres, y el conocimiento natural de su cuerpo, además, sirve para desarrollar la confianza que los hijos pueden tener en sus padres, maestros y adultos significantes, para compartir con ellos dudas y alegrías en cada etapa de su desarrollo sexual. Incluso, que niños y niñas identifiquen claramente su pene y su vulva respectivamente, es de gran ayuda para ellos mismos, cuando quieren explicar alguna molestia en esa parte de su cuerpo o describir si alguien lo toca de forma abusiva, o sin su autorización. Entonces, ¿Por qué no llamarle al pene, «pene»; y a la vulva, «vulva»?

En algunas formaciones de Sexualidad que realizamos, sobre todo con educadores, hacemos el siguiente ejercicio: escriba un listado de los nombres que conoce para referirse al pene. ¿Serán más de 15? Ahora, realice el mismo ejercicio para designar a la vulva. Es probable que rebasen los 20. Y, por último, haga listas similares para observar cuántas palabras usa para hablar de los ojos, los codos, las piernas, las orejas… es casi un hecho que no halle más de dos o tres términos para cada una de esas partes del cuerpo.

¿Dónde Radica la importancia de llamar las cosas por su nombre?

La importancia radica, en que si se utiliza el nombre real de todas las partes de su cuerpo, incluyendo los órganos genitales, se convertirá en algo verdaderamente positivo para el desarrollo Bio-Psico-Social de nuestro niños y niñas, ya que:

  • Ayuda a desarrollar una imagen corporal positiva.
  • A la larga favorece una mejor autoestima, ganan seguridad en sí mismos al conocer y aceptar su cuerpo.
  • Favorece una transición a la pubertad más fluida: si conocen su cuerpo pueden hablar de él, comentar sus cambios, preguntar, ajustar las expectativas.

Además de esto, incide directamente en ellos conocer su cuerpo, llamarlo por su nombre, ayuda a que podamos hablar de los límites y del respeto no solo hacia sí mismos, sino también hacia los demás, ahora que son niños, y cuando sean adultos. Y, por último, un ambiente en el que llamamos a las cosas por su nombre es un ambiente en el que se habla de las cosas, ¿verdad? Las familias que llaman a las cosas por su nombre son familias en las que la comunicación con los hijos es fluida y de calidad, con los beneficios que esto conlleva.

Cierro, con una anécdota que leí en internet recientemente, de un autor desconocido: Un día, una niña le dijo a su profesor: “Mi tío lamió mi galleta”, y el profesor le respondió: “La próxima vez, pide otra galleta”… Los meses pasaron y la mamá de la niña fue a hablar con el profesor sobre una erupción en la “galleta” de la niña; y fue ahí, cuando el profesor se dio cuenta de lo que la niña le intentaba decir aquel día…

Si NO les enseñas a tus hijos los nombres de sus genitales, podrías ignorar signos y síntomas de abuso sexual.

Pene y vulva no son malas palabras y no existe una “edad apropiada” para hablar de ello. Hay que hacerlo como cuando les enseñamos a decir mamá y papá.

P.d. El abuso sexual infantil pasa tanto en niñas como en niños.

Autor: Dr. Jesús Francisco Olmos Morillo.
Instagram: francisco.olmos.399
Correo Electrónico: olmosjesus074@gmail.com

Síguenos en Instagram: @geaexpansionhumana

Publicado en: Artículos y Reflexiones

Reconoce Tus Emociones

21/09/2020 by Administrador Deja un comentario

Reconoce Tus Emociones, Vívelas, Exprésalas y Gestiónalas Saludablemente

Seguramente, con frecuencia has escuchado nombrar la importancia de mantener un estilo de vida saludable, es probable que en ocasiones hayas creado hábitos en tu rutina diaria para lograr tales fines. Es normal que al pensar en dicho aspecto, las representaciones mentales que se nos vengan a la mente, sean aquellas que se encuentren estrechamente relacionadas con acciones propias de la actividad física y una alimentación más equilibrada, como factores primordiales para el mantenimiento de nuestra salud y prevención de enfermedades.

Sin embargo, es importante reconocer que somos seres Biopsicosociales, lo cual integra una pluralidad de ámbitos que interactúan entre sí y que a su vez, cada uno de ellos necesita de nuestra atención para lograr mantener una homeostasis y de esta manera una vida más sana.

Por consiguiente, hablar de aspectos psicológicos es directamente proporcional a hacer referencia sobre nuestra conducta, y ésta a su vez, influye de manera inevitable en nuestra interacción constante con el entorno, es decir, nuestra relación con el otro. Partiendo de esto, es necesario aprender a manejar muchas de nuestras reacciones diarias, siendo esto posible al permitimos comprender la expresión de nuestras emociones. Todas ellas, tal como expone Goleman en su libro, son en esencia impulsos que nos llevan a actuar, programas de reacción automática, cuyo poder es extraordinario, donde muchas veces desde el punto de vista del intelecto no se comprende una acción, pero solo desde el corazón es plausible.

No obstante, puede que en ocasiones sientas perder el control de tus emociones, al permitir que te dominen en cierto sentido y no saber cómo manejar las situaciones; ¿cuantas veces has sentido que el miedo te paraliza, o que respondes de manera agresiva por dominios de la ira? ¿Ha habido ocasión en donde sientes que la tristeza te tumba al suelo y no sientes como levantarte, o que por el contrario, la alegría te rebasa excesivamente? o simplemente ¿te ha pasado que actúas de manera impulsiva sin siquiera saber con exactitud la emoción que estas experimentando en el momento?

Es aquí donde entra en juego una de las capacidades que podemos poner en entrenamiento diario para contribuir a nuestra salud personal y a la vez mejorar nuestras relaciones interpersonales, siendo esta la llamada “Inteligencia Emocional”, la cual puede ser entendida como la capacidad de identificar, entender y gestionar correctamente las emociones propias y ajenas, de un modo que facilite las relaciones con los demás, la consecución de metas y objetivos, el manejo del estrés, o la superación de obstáculos.

Tienes la posibilidad de trabajar para desarrollar este tipo de actitud emocional, ¿Cómo hacerlo? Para ello, puedes tomar en cuenta cinco componentes emocionales básicos en las relaciones humanas:

  • Autoconocimiento: consiste en conocer y ser consciente de los propios estados internos, así como también de ser consciente de sus efectos; implica que puedas identificar cuáles son tus recursos, habilidades y límites. Saber cuál es tu reacción ante ciertas situaciones o saber reconocer cómo te sientes a lo largo de un día, es clave para conocerte a ti mismo. ¿Qué es exactamente lo que estoy sintiendo?, ¿Qué consecuencias produce en mí esa sensación?, ¿Cómo me lleva a actuar?, ¿me siento satisfecho con mi reacción?
  • La autorregulación: consiste en manejar los propios estados internos, impulsos y recursos, aceptando la responsabilidad del desempeño personal, teniendo flexibilidad para reaccionar ante los cambios y  estar abierto para las ideas y los eventos novedosos así como también las situaciones inesperadas. ¿considero que puedo accionar de forma diferente?, ¿con cuáles recursos personales cuento?
  • La motivación: habilidad para dirigir o enfocar las emociones hacia los objetivos en vez de centrarlas en los problemas. Son las tendencias emocionales que guían o facilitan la obtención de las metas, por lo que comprende el afán orientador de mejorar o responder a una norma de excelencia. Implica alinearse con los objetivos personales o de un grupo u organización, e iniciativa para aprovechar las oportunidades. ¿Cómo puedo sacar provecho de esta situación? ¿Qué puedo emprender?
  • La empatía: capacidad de ponerse en el lugar del otro y ser capaz de comprender su situación; va de la mano con el “no juzgar” y tolerar lo que es diferente a nuestras opiniones y perspectivas de vida. ¿Qué lo llevó a actuar de tal manera? ¿ cómo entiende su realidad?
  • Las habilidades sociales: comprende el manejo y solución de desacuerdos a través de una comunicación asertiva. Además, abarca iniciar o manejar los cambios, establecer vínculos, colaborar y cooperar, Trabajar con otros para alcanzar objetivos compartidos y crear sinergia para trabajar en pos de las metas colectivas.

Yisbeth Blanco

Publicado en: Artículos y Reflexiones Etiquetado como: transformar

Deja de preocuparte tanto de lo que tienes que decir y estimula tu capacidad de escuchar.

15/07/2020 by Administrador Deja un comentario

No se limite a hacer algo, esté presente.

Proverbio budista

¿Para qué?  Ya te contamos:

Demostrar que escuchas, es la mejor manera de lograr confianza.  Hazlo sinceramente, está dispuesto con interés genuino a recibir con todo tu ser.

Toma  unos segundos para responder a la siguiente pregunta ¿Puedes ser consciente de lo que sucede en tu mente mientras estás en una conversación con otra persona? 

Una de las razones por la que la gente no escucha, es porque no ha terminado de hablar. ¡Sí! Si me interrumpes, en mi mente se sigue formando el pensamiento de lo que trataba de decirte y no te escucharé.

Desde la filosofía del Coaching, acompañamos a nuestro clientes a que encuentre sus propias respuestas, permitiendo que se exprese plenamente, para así conocer sus necesidades, sus sentimientos más profundos y le damos mucho valor al silencio de esa persona que está frente a nosotros en búsqueda de conseguir algo, una solución, una meta, alcanzar un objetivo.

Con esa finalidad, llegamos a un encuentro sin expectativas, solemos usar el término blanqueo, que consiste en una especie de suspensión de la postura propia para dar espacio a lo que el coachee trae, para escuchar sin juicios, animando a la otra persona a que siga hablando, haciendo preguntas, así surgen aspectos profundos desde su interior, llegando con más facilidad y por sí mismo a la solución de sus problemas.

Para de pensar  en la posible solución que quieres dar a tu interlocutor, calma tus pensamientos, responde en el momento oportuno. Brinda  tiempo y espacio,  escucha activamente con todo, sé un gran observador, valida  en vez de dar por sentado que el interlocutor ya ha concluido, luego formula preguntas  adecuadas, abiertas, concretas  que te permitirán conseguir un relato completo, en un intercambio sincero, si reconoces  ese contacto de un alma con otra alma, existirá un hermoso fluir.

¿Qué va a pasar contigo? Desarrollarás competencias de la inteligencia emocional, conseguirás diferenciar los estados afectivos de los demás, aprenderás a interpretar las señales no verbales, mostrarás comprensión, serás un acompañante efectivo, facilitarás el proceso, manejarás mayor información, podrás formular diálogos nutritivos.

Escuchar es clave en la comunicación en cualquier ámbito, personal o profesional.  Experiméntalo y nota las diferencias que aparecerán. Usa la empatía, hará más reflexiva cada conversación, será una danza en la  que todos los que participen, disfruten. Ten presente que los seres humanos somos diferentes unos a los otros y que la comunicación empieza  con la forma en la que de manera individual se ve la vida, cómo percibimos el mundo, así  expresamos nuestra interpretación de él y ¡vaya! Que tu verdad es tan cierta como la mía. Te aseguro que si por un rato te atreves a ver el mundo con otros ojos,  conocerás las infinitas posibilidades que existen.

¿Qué valor le das a la escucha? 

Lisbeth Flores

Publicado en: Artículos y Reflexiones

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